Penulis / NIM
MOHAMAD REZA PRATAMA DIULI / 831414073
Program Studi
S1 - PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
Pembimbing 1 / NIDN
Prof. Dr. H. HARIADI SAID, M.Si / 0016036104
Pembimbing 2 / NIDN
Drs. AHMAD LAMUSU, S.Pd, M.Pd / 0019125809
Abstrak
ABSTRAK
Moh. Reza Pratama Diuli, 2018.âPengaruh Latihan Interval Training Terhadap Daya tahan Kardiovasculer Pada Tim Sepak Bola Rajawali Spensa Kota Gorontaloâ. Skripsi. Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Jurusan Pendidikan Keolahragaan, Universitas Negeri Gorontalo 2014, Dibawah Bimbingan Prof. Dr. Hariadi Said, M.S dan Drs. Ahmad Lamusu S.Pd, M.Pd.
Penelitian ini didasari dari permasalahan yang terjadi dalam tiap pemain sepak bola Rajawali Spensa yang kurang memiliki daya tahan kardiovasculer yang menunjang permainan. Setiap pemain memiliki teknik dan skill yang baik dalam bermain hanya permasalahan yang sangat nampak terjadi pada daya tahan mereka yang masih kurang. Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mencaritahu apakah metode latihan Interval Training dapat berpengaruh pada daya tahan kardiovasculer pada pemain dari tim Rajawali Spensa dan juga bias menjadi sumbangan positif bagi tim Rajawali Spensa. Latihan Interval Training adalah salah satu bentuk latihan daya tahan yang diselingi dengan jeda istrahat. Latihan ini sangat bagus diterapkan bagi pemain karena penerapan latihan ini yang lebih banyak berlari yang menggabungkan jarak dan waktu untuk bias mencapai hasil yang maksimal. Dengan memperlihatkan hasil pengujian pada sebelum pelaksanaan eksperimen dan setelah pelaksanaan eksperimen menunjukkan adanya kesimpulan bahwa terjadi pengaruh yang signifikan antara skor tes awal sebelum perlakuan dan tes akhir setelah perlakuan terhadap daya tahan kardiovasculer pada tim rajawali Spensa Kota Gorontalo. Ini didasarkan pada analisis secara statistic diperoleh harga Thitung18.5 lebih besar dari hargaTdaftar2.86,hargathitung telah berada di dalam daerah penerimaan HA .Maka hipotesis dalam penelitian ini berbunyi âterdapat pengaruh latihan interval training terhadap daya tahan kardiovasculer pada tim rajawali Spensa Kota Gorontalo diterima. Untuk menjaga daya tahan kardiovasculer pada tim rajawali Spensa Kota Gorontalo membutuhkan latihan untuk dapat melakukannya antara lain berupa latihan interval training. Dari hasil eksperimen yang telah dilakukan menunjukkan adanya gambaran bahwa setiap yang telah mengikuti latihan interval training pada umumnya telah memiliki kemampuan yang baik untuk mempertahankan daya tahan kardiovaskuler pada pemain sepak bola. Namun hal ini perlu ditunjang dengan disiplin dalam latihan yang dilakukan secara intensif dan teratur.
Kata Kunci : Latihan Interval Training, Daya tahan Kardiovasculer, Tim Rajawali Spensa Kota Gorontalo
Download berkas
