Penulis / NIM
SABRAN A. BURAHIM / 832412097
Program Studi
S1 - PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA
Pembimbing 1 / NIDN
RISNA PODUNGGE, S.Pd., M.Pd / 0021077106
Pembimbing 2 / NIDN
UCOK HASIAN REFIATER, S.Pd M.Pd / 0020117703
Abstrak
ABSTRAK
Sabran A. Burahim, Nim 832 412 097, Skripsi Perbedaan Pengaruh Latihan Berbeban Meningkat Secarah Linear dan Berbeban Meningkat Secarah Non Linear Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Pada Siswa Kelas X Putra SMA Negeri 1 Tapa. Pembimbing I Risna Podungge,S.Pd,M.Pd,dan Pembimbing II Ucok Hasian Refiater,M.Pd.
Adapun yang menjadi permasalahan dalam penelitian ini yaitu masi renda kekuatan otot tungkai pada siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Tapa. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan berbeban meningkat secara linear dan latihan berbeban meningkat secara non linear terhadap kekuatan otot tungkai pada siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Tapa.Adapun subjek dalam penelitian adalah siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Tapa dengan jumlah siswa 20 orang putra.
Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksprimen two group. Jika mengunakan penelitian eksperimen two group, maka latihan berbebanan meningkat secara linear dan latihan berbebaban meningkat secara non linear terhadap kekuatan otot tungkai pada siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Tapa.Dapat meningkat sehingga penelitian eksprimen twoo group bisa dikembangkan disekolah.
Berdasarkan hasil observasi awal, yang di lakukan oleh penulis di SMA Negeri 1 Tapa, penulis melihat bahwa dari keseluruhan siswa yang ada di kelas X Tersebut kekuatan otot tungkainya masi rendah oleh karena itu penneliti ingin memberikan latihan hal sguat dengan metode latihan berbeban meningkat secara linear dan latihan berbeban meningkat secara non linear.
Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa menggunakan latihan berbeban meningkat secara linear dan latihan berbeban meningkat secara non linear dapat meningkatkan kekuatan otot tungkai.akan Tetapi yang meningkat lebih besar yaitu bentuk latihan berbeban meningkat secara linear.
Kata kunci : Latihan berbeban linear dan berbeban non linear ,kekuatan otot tungkai penelitian eksperimen two group.
ABSTRACT
Sabran A. Burahim , Nim 832 412 097 , Thesis Differences Influence of Exercise Increases load Secarah Linear and Non Linear load Secarah Rises Against Limb Muscle Strength In Men's Class X SMAN 1 Tapa . Supervisor I Risna Podungge , S. Pd , M. Pd , and Advisor II Ucok Hasian Refiater , M.Pd .
As for the problem of this research is masi lace leg muscle strength in male students of class X SMA Negeri 1 Tapa . The purpose of this study was to determine differences in the effects of exercise load increased linearly and exercise load increased non- linearly with leg muscle strength in male students of class X SMA Negeri 1 Tapa.Adapun subjects in the study are male students of class X SMA Negeri 1 Tapa by the number students 20 sons.
The method used in this research is experiment two groups . If using two experimental study group, then increased linearly berbebanan exercises and drills berbebaban increased non- linearly with leg muscle strength in male students of class X SMA Negeri 1 Tapa.Dapat increased so that research can be developed experimentally twoo school group .
Based on the results of initial observations , which will be undertaken by the author in SMA Negeri 1 Tapa , the authors noticed that of all the students in the class X Such muscular strength limbs masi low therefore penneliti want to provide practice it sguat with training methods load increases linearly and exercise load increases non- linearly .
It can be concluded that the use of exercise load increased linearly and exercise increases the non-linear load can increase muscle strength increased tungkai.akan But greater is a form of exercise load increases linearly .
Keywords : Exercise load linear and non- linear load , leg muscle strength two experimental research group.
Download berkas
